Ellipszisjáró

Mit kell tudni az elliptikus tréner vásárlásról?

Az elliptikus tréner gyakran az egyik legkeresettebb kardiógép a fitneszközpontokban, edzőtermekben, így nem meglepő, ha folyamatosan várakozni kell, hogy használni tudd. Nem csoda tehát, hogy az otthonra vásárolt edzőgépek között is az egyik legnagyobb népszerűségnek örvend. Ha te is gyakori használója vagy, vagy esetleg szívesen megismerkednél vele, akkor érdemes elgondolkodnod az elliptikus tréner vásárláson. Hiszen ezúton akkor és addig használhatod ameddig csak szeretnéd és akár a kedvenc televíziós műsorodat nézve is végezheted edzésed.

Elliptikus tréner vásárlás- mi is ez az eszköz?

Az elliptikus tréner az egyik legnépszerűbb kardiógép. Egy ülés nélküli szobabiciklihez lehet hasonlítani, melyen álló helyzetben kell végezni az edzést, a két pedál pedig elliptikus pályát jár be a mozgatása során. Az elliptikus tréner vásárlás lehetővé tesz az egyén számára egy teljes testet átfogó kardió edzést, anélkül, hogy az izmokat és az ízületeket túlzottan megterhelné.

Kinek ajánlott az elliptikus tréner vásárlás?

Az elliptikus tréner vásárlás mindenki számára jó döntés, hiszen bárki használhatja a gépet. Tökéletes választás azoknak, akik nagy intenzitású vagy épp alacsony intenzitású edzésre vágynak. Használata egyáltalán nincs korhoz kötve, sőt nagyszerű az idősek részére is, hiszen kíméli az ízületeket, valamint egy igazán biztonságos gépnek mondható, melyen kevés a sérülési lehetőség. Épp ezért a térdsérülés vagy bokasérülés utáni rehabilitációs szakaszban lévő emberek számára is remek választás.

Elliptikus tréner vásárlás-miért remek mozgásforma?

1. Növeli az állóképességet

Az elliptikus tréner vásárlás lehetővé tesz egy jó aerob edzést, mely erősíti a szívet, a tüdőt és az izmokat. Ezáltal pedig fejlődik az állóképességünk. Nagyjából tíz napon át tartó napi 15 perces magas intenzitású vagy egy 30 perces közepes intenzitású használat is javíthatja az állóképességet.

2. Az egész testet megmozgatja

Integrált, teljes testet átmozgató edzést tudunk végezni, ha az elliptikus tréner vásárlás mellet döntünk, hiszen nem csak az alsó testet, de a felsőt is megmozgatja. Megdolgoztatja a farizmokat, combizmokat, a vádlit, a lapockát, a hátat, a mellkast, a bicepsz és a tricepsz izmokat egyaránt.

3. Sok kalóriát éget

Az elliptikus tréner vásárlás kiváló választás a fogyni vágyók számára is, hiszen rengeteg kalóriát lehet vele égetni. Az egyén súlyától és az edzés intenzitásától függően körülbelül 270-400 kalóriát képes elégetni. A zsírégetés maximalizálása érdekében próbálja fokozatosan emelni az intenzitást és az időtartamot egyaránt.

4. Kíméletes edzésforma

Az elliptikus mozdulatok csökkentik a lábak feszültségét és megerőltetését, így alacsony terhelésű kardió edzést kínál. A talp sosem hagyja el a pedálokat, olyan mintha a levegőben sétálnánk, viszont a valódi sétához és futáshoz mérten itt nem történik rázkódás. Ezért a sérülésből felépülők számára is tökéletes döntés az elliptikus tréner vásárlás.

5. Javítja az egyensúlyt

Elliptikus tréner vásárlással lehetőség nyílik az egyensúly és a mobilitás fejlesztésére. A lábak és a karok egyidejű mozgatása elősegíti a végtagok és az agy közötti koordináció javítását. A fogantyúk elengedésével pedig megcélozhatjuk a törzsizmokat, ezzel fejlesztve egyensúlyunk.