Erősítő eszközök

Hasizomgép vásárlás a kockás izmokért

Ki ne szeretne olyan testet, olyan kockás hasat, mint amit az izomnövelő reklámokban látható férfiak és nők villantanak? Idáig azonban el is kell jutni, ehhez pedig kemény munka és kitatás szükséges. Egy hasizomgép vásárlás sem árt, ha igazán keményen szeretnél edzeni, és minél hamarabb látványos eredményre vágysz.

Hasizomgép vásárlás – mi is ez az eszköz?

Hasizomgép vásárlás esetén egy olyan gép birtokába jutsz, mely leginkább a hasizom területét veszi igénybe, kiválthatja a fekvőtámaszt, a guggolást és a felülést, amit valljuk be, sokan nem tartunk a kedvenc gyakorlatainknak. Kialakításának köszönhetően a karokat, a bicepsz és tricepsz izmokat is megdolgoztatja, bár elsősorban a vázizmok edzésében jeleskedik, úgy, mint a rekeszizom, a harántizom, a hát mélyizom, a medencefenéki izmok, a széles hátizom, a farizom és a combfeszesítő izom.

Természetesen kényelmes így sem lesz az edzés, de hát nem is ez a lényege. Azonban a hasizomgép vásárlás által párnázott görgőkön tudod támasztani magad. Ráadásul további előnye ennek a gépnek, hogy nem tudod rosszul végezni a gyakorlatokat, mivel „kötöttpályán” végzed azokat.

Hasizomgép vásárlás – edzés

A hasizomgép vásárlás tehát remek döntés, ha kockás hasat és tónusos izmokat szeretnél, Mutatok is néhány lehetséges edzésformát. gyakorlatot, amit ezzel a géppel végezhetsz. Ahogyan minden edzés, sport, úgy itt is először melegíts be! Enélkül nem csak nehezebb lesz a mozgás, de veszélyesebb is.

Hasizomgép vásárlás – alapgyakorlat

Ha szeretnél formás idomokat, látványos eredményt, akkor követned kell egy edzéstervet. A hasizomgép vásárlás önmagában nem elég, a megfelelő gyakorlatokat és mennyiségeket kell szorgalmasan csinálni a mutatós külső érdekében. A legalapvetőbb edzéshez tedd a következőt: ülj a gépre, a fejedet tedd a támlára, és fogd meg a fogantyúkat! A lábaid rakd a lábtartóra, majd ezt a pózt őrizd meg, amíg a gyakorlatokat csinálod. Ezzel a teljes hasizom, de elsősorban a has felső része erősíthető. Ennek egy haladó változatához helyezkedj el a gépen enyhén behajlított lábakkal, a fejed tedd a támlára és fogd meg a fogantyút! Lassan emelkedj, miközben a térdeidet a mellkasodhoz húzod! Utána térj vissza a kiinduló pózba. Ezzel a gyakorlattal egyaránt erősíthető a hasizom felső és alsó része is.

Hasizomgép vásárlás, ha kezdő vagy

Amennyiben kezdőként döntesz a hasizomgép vásárlás mellett, fontos, hogy ne hajszold túl magad már az elején, csak szép fokozatosan haladj. Kezdőként a gyakorlatokat 8-10-szer érdemes ismételni, 1-2 szériába elosztva. Amikor már úgy érzed, hogy nem jelent elég kihívást ez a mennyiségű edzés, már nem fáradsz úgy el, akkor lehet a következő szintre lépni.

Hasizomgép vásárlás, ha már haladó szinten vagy

Ha haladóként döntesz a hasizomgép vásárlás mellett, akkor valószínűleg már van gyakorlatod ennek a gépnek a használatában, például a konditeremből. Haladók esetében a gyakorlatokat 10-20-szor ajánlott ismételni, 3-4 szériába osztva. A felfelé irányuló mozdulatok tartsanak két másodpercig, majd ugyanennyi ideig visszafelé is. Amikor elérkezik az a pont, hogy már nem jelent elég kihívást ez az edzés, akkor emelj a gyakorlatok és szériák számán, de akár egy személyi edzővel is tanácskozhatsz, aki segít összeállítani egy új edzéstervet.

Miért éri meg nálunk leginkább a hasizomgép vásárlás?

Mi, a Capetansportnál büszkék vagyunk rá, hogy a minőség a védjegyünk. Csak a legkiválóbb eszközöket találod meg kínálatunkban, így hasizomgép vásárlás  esetén is biztos lehet abban, hogy valóban profi kiegészítővel fogsz gazdagodni.

Erősítő eszközök

Mindenkinek érdemes egy egészséges életmódra törekedni – ehhez pedig nem csak egy kiegyensúlyozott étrend, valamint megfelelő mennyiségű és minőségű alvás szükséges, de fontos, hogy egy rendszeres mozgásformát is válassz. Amennyiben már kialakítottad edzésterved, és a célod, amellett, hogy egészséges életet élj, hogy formába hozd magad, esetleg szálkásíts, akkor érdemes az erősítő eszközök felé fordulnod.

Az erősítő eszközök között számos sporteszközzel találkozhatunk – ide tartoznak ugyanis a kar-, hasizom edzéshez használatos gépek, húzódzkodók, de akár a homokzsákok is.

Erősítő eszközök – mik is tartoznak közéjük?

Az erősítő eszközök kapcsán rengeteg különböző dologgal találkozhatunk, hiszen rendkívül színes kategóriával állunk szemben. Edzőgépek kapcsán fontos tudni, hogy külön gépeket szánnak testünk különböző izmainak edzésére, így megkülönböztetünk példának okáért hasizomgépeket, illetve a kar edzéséhez használatosakat is, de akadnak közöttük kombinált húzódzkodók is.

Erősítő eszközök – mit érdemes ebben a kategóriában keresned?

Mint már említettem, ez a kategória rendkívül színes, így többféle dolog után is kutathatsz benne. Abban az esetben például, ha hasizmodra szeretnél edzeni, vagy éppen hátizmodra gyúrnál, itt megfelelő gépeket találsz majd, melyek tökéletes kiegészítői lesznek majd edzéseidnek. Mindemellett ugyanakkor medicinlabdákkal, homokzsákokkal, húzódzkodókkal, de akár crossfit kötelekkel is találkozhatsz.

Az erősítő eszközök ezentúl még magukba foglalják a professzionális dobozokat is, melyeket majd szintén edzésünk során tudunk majd hasznosítani.

Erősítő eszközök – mire érdemes odafigyelned vásárlásuk során?

Fontos tudni, hogy mint minden sportszernél a fitness kiegészítők vásárlása során is fontos odafigyelni egy-két dologra. Természetesen ezt ebben a kategóriában sok tényező képes befolyásolni, hiszen nem mindegy melyik erősítő eszköz kapcsán mit veszünk figyelembe.

Elsődlegesen mindenképpen tudnunk kell mit keresünk, és hogy mire szeretnénk majd használni az adott erősítő eszközt. Akadnak olyan darabok közöttük, melyek kapcsán különösebb odafigyelést nem igényel majd a választás, ilyenek példának okáért a funkcionális tréningekhez használatos kötelek, illetve a professzionális dobozok, mégis, amennyiben már mondjuk egy húzódzkodó mellett döntenénk, akkor fontos figyelni annak kialakítására, ugyanis ennek kapcsán beszélhetünk például olyan darabokról, melyeket bordásfalra szükséges rögzíteni használatuk során – ha az viszont nem található meg otthonunkban, akkor fölösleges vásárlása.

Mindemellett fontos az is, hogy a számunkra legmegfelelőbb erősítő eszköz mellett hozzuk meg majd döntésünket, így biztosan lehetünk majd abban, hogy jó erősítő eszközt választunk.

Erősítő eszközök – mit tarts még szem előtt?

Fontos, hogy a választott eszköz minőségével is tisztában legyél. A Capetan erősítő eszközök kapcsán is széles kínálatot biztosít, arról nem is beszélve, hogy minőségben is magasabb kategóriájú termékeket kínál, mely nem csak majd az eszköz biztonságos használatát garantálja, de annak hosszú élettartamát is.