Súlyzórúd

Súlyzórúd vásárlása otthonra, vagy edzőtermekbe alacsony áron | Capetan Sport

Súlyzórúd vásárlásán gondolkodsz? Akkor a Capetan sporteszköz webáruház a legjobb választás. Súlyzórudak széles választéka, megfizethető áron, kiszállítással, megbízható, magas minőségen, garanciával. Súlyzórúd vásárlása lehetséges akár otthonra, akár edzőtermekbe, sportegyesületek, intézmények részére.

Súlyzórúd vásárlása széles választékkal, megfizethető áron

Sporteszköz webáruházunk széles kínálatáról megfizethető áron lehetséges a súlyzórúd vásárlása. Többféle típusú súlyzórúd közül lehet választani, ezek méretben, hosszban, kialakításban, és funkcióban térnek el egymástól. Bármilyen súlyzórúd vásárlásán is gondolkodsz, webáruházunkban biztosan megtalálod majd a számodra legmegfelelőbbet: francia rúd több méretben, menetes végű francia rúd, egykezes súlyzórúd többféle kialakításban, fekvenyomó rúd, tricepsz súlyzórúd, egyenes rúd, menetes szárú súlyzórúd, edzéssegítő rögzítő lap súlyzórudakhoz, rúdtartó állvány mind-mind megtalálható a webáruházunkban.

Ezért hasznos a súlyzórúd vásárlása

Egy súlyzórúd vásárlása nagyon hasznos, hiszen ezek a professzionális sporteszközök a testépítés alapvető kellékei. Egy súlyzórúd vásárlásával nemcsak erőnléti eszközök alapvető felszerelését szerezheted be, hanem kiegészítőt bemelegítésekhez, fitness gyakorlatok kivitelezéséhez. Egy súlyzórúd segít minden izomcsoportot átmozgatni, de a velük végrehajtott speciális gyakorlatoknak köszönhetően egy-egy kiemelt testrész tökéletes formájának kialakulásához járulnak hozzá leginkább. A súlyzórudak tehát nagyon hatékonyan használhatóak erősítéshez, izomépítéshez, de nemcsak ez az egyetlen érv, ami a súlyzórúd vásárlása mellett szól. A súlyzórudak nagyon sokféleképpen használhatóak.

Súlyzórúd vásárlása hatékony edzéshez

A súlyzórudak nagyon sokféleképpen kombinálhatóak, különböző méretű súlyokkal elláthatóak, és szinte minden izomcsoport erősítésére szolgáló feladatsorokat végre lehet hajtani velük. Ezért egy súlyzórúd vásárlása szinte elengedhetetlen a hatékony edzéshez. Az edzés lényege ugyanis, hogy stimuláld az izmokat, ezt pedig legegyszerűbben, leggyorsabban, valamint leghatékonyabban a súlyzós edzésekkel érheted el, amihez szükséged van egy súlyzórúd vásárlására és súlytárcsákra.

Súlyzórúd vásárlása otthoni erősítéshez

Ha nincsen elég időd edzőterembe menni, vagy valami más ok miatt otthon edzenél, esetleg a kialakult vírus helyzet miatt döntöttél úgy, hogy egy ideig most kerülöd a konditermeket, akkor a leghasznosabb egy súlyzórúd vásárlása, valamint néhány súlyzótárcsa beszerzése. Egy súlyzórúd vásárlásával ugyanis hatékonyan tudsz otthon edzeni, erősíteni, és könnyedén formában tudod magadat tartani a négy fal között. Bár szükség van egy kis helyre a súlyzós gyakorlatok elvégzéséhez, de túl nagy helyigénye nincsen, így bátran megrendelheted a súlyzós edzéshez szükséges felszereléseket!

Súlyzórúd vásárlása edzőtermekbe

Webáruházunkban edzőtermekbe, sportegyesületekbe, egyéb intézményekbe is lehetőség van súlyzórúd vásárlására. Árainkat a lehető legalacsonyabb szinten tartjuk, így, ha nálunk vásárolsz, akkor csak jól járhatsz. A legjobb minőségű sporteszközöket forgalmazzuk a legjobb árakon. A súlyzórudakra garanciát vállalunk, amiről az Általános Szerződési Feltételekben olvashatsz részletesen, valamint itt találhatsz információt a szállítással, a fizetéssel, és a megrendeléshez szükséges minden tudnivalóval kapcsolatban is. Bármilyen kérdés felmerülése esetében pedig keresd bizalommal ügyfélszolgálatunkat!

Gyakorlat francia rúddal:

Álljon fel egyenesen, miközben a franciarudat széles fogással a külső fogantyúnál tartja. A kéz tenyereinek előre kell nézniük, és kissé befelé kell billenteni a rúd formája miatt. Tartsa a könyökét a törzséhez közel. A kiindulási helyzet ez lesz, innen indítja a mozgást. Most, miközben a felső karjait stabilan a teste mellett tartja, hajlítsa be karjait, miközben összehúzza a bicepszeket. Csak az alkar mozgatására összpontosítson, a könyöknek egy pontban kell maradnia. Franciarudas edzés közben minden esetben mozdulatlanul kell tartani a könyököt. Folytassa a súlyemelést addig, amíg a bicepszek teljesen összehúzódnak, és a rúd a váll szintjéig emelkedik. Tartsa egy pillanatra a súlyt a felső pozícióban, majd lassan engedje azt vissza. Kerülje a lendületből indított emelést, mindig lassan, kizárólag a karjának izmaival emelje a francia rudat. Ezt követően tegyen egy belégzést és lassan engedje vissza a rudat a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot az ajánlott ismétlések számával. Az ismétlésszám és a szériák száma edzettségétől függ.

Hasznos tudnivalók a francia rúd vásárlás kapcsán

Számos ember – különösképpen a nők – inkább kerülik a súlyzós edzésformákat, mivel még mindig élénken él az a tévhit, hogy ettől a fajta edzéstől túlságosan férfiassá válik test. Holott a francia rúd vásárlás és a vele történő edzés számos pozitívumot rejt magában. Alábbi cikkünkben összeszedtünk minden fontos tudnivalót a francia rúd vásárlással kapcsolatban!

Francia rúd vásárlás – mi ez az eszköz?

Francia rúdnak nevezik a kétkezes súlyzók rúdját. Legtöbbször edzett, vagy rozsdamentes acél az anyaguk, és hajlított a formájuk. Az eszköz egyik óriási előnye, hogy úgy van kialakítva, hogy edzés közben kímélje a csuklót. Használatával gyakorlatilag az összes olyan gyakorlat kivitelezhető, amelyek a kar izmait veszik igénybe, de, például guggolással kombinálva kiválóan formálja a combot és a feneket is. Mivel egy másik szögben edzi a bicepszet, mint a hagyományos rúd, másként érkezik a terhelés is.

Francia rúd vásárlás és edzés súlyokkal

A francia rúd használatával kombinált edzések során a súlyok használata megdolgoztatja a kart, a vállakat, a hátizmot, és mint már fentebb írtuk, a comb-, és farizmokat is. Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen az edzésed, kiemelten fontos a gyakorlatok helyes technikával történő elsajátítása, ugyanis csak így előzhetőek meg a sérülések és a balesetek. Akármilyen szinten űzd is ezt a sportolást, mindig fordíts kellő hangsúlyt a bemelegítésre! Amennyiben pedig otthon szeretnél edzeni, a francia rúd vásárlás után keress fel egy szakembert, például személyi edzőt, ő segít a gyakorlatok helyes kivitelezésével és a súlyok emelésének ütemével kapcsolatban.

A francia rúd vásárlás számos különböző gyakorlat végzését teszi lehetővé, a saját gyakorlatsorodat pedig érdemes egy hozzáértő segítségével összeállítani. Azonban, ha úgy tetszik, kedvcsinálónak, mutatok egy alapgyakorlatot, ami a bicepszedet edzi. Fogd meg a kétkezes francia súlyzórudat vállszélességben, úgy, hogy a hüvelykujjak nézzenek kifelé. Hajlítsd be a karod és emeld a súlyzót fel a combodról a válladhoz. Vállszélességű terpeszben állj, egyenes felsőtesttel, a francia rudat pedig a hajlatánál fogd. A kiinduló pozícióban a rúd ne érjen hozzá a combodhoz, maradjon meg a terhelés az egész gyakorlat alatt!

Francia rúd vásárlás – hogyan válassz?

Kezdőknek csak elegendő egy francia rúd vásárlás súlyok nélkül, aztán amikor már kezdi a test megszokni a terhelést, szépen fokozatosan jöhetnek a tárcsák. Ne csak találomra válaszd ki az egyes elemeket, hanem ellenőrizd le, hogy az egyes rudakhoz mely tárcsák passzolnak! Arra is ügyelj, hogy a méretben megfelelő francia rúd mellett dönts, ne legyen se túl hosszú, se túl rövid. Továbbá érdemes olyat választani, ami kellően masszív és nem csúszik a markolata, így ugyanis nem csak kényelmesebben tudsz edzeni, de sokkal biztonságosabban is.

Érdemes a minőségi francia rúd vásárlás mellett dönteni

Általánosságban elmondható a sporteszközökről, hogy érdemes a nívósabb darabok mellett dönteni, különösen, ha nem csak időnként veszed elő, hanem komolyan veszed az edzést. A francia rúd vásárlás során pedig különösen fontos a minőség, ugyanis, a kevésbé jó minőségű rudak kevesebb súlyt bírnak el, nem illeszkednek olyan tökéletesen a kézhez, ezáltal kényelmetlenebbek és balesetveszélyesebbek valamivel drágább, de minőségibb társaiknál.

Francia rúd vásárlás a Capetansportnál

Nálunk, a Capetansportnál termékek széles kínálatát találod meg, így kiválaszthatod a számodra valóban tökéletes sporteszközt. A francia rúd vásárlás nálunk csak néhány kattintás – válaszd ki, rendeld meg, és néhány napon belül már a vadiúj eszközöddel egészítheted ki az edzésed!