Sztepper

Taposógép vásárlás: 6 ok, amiért Neked is érdemes beszerezned egy taposógépet!

A taposógépek (más néven taposók vagy stepperek) különös, de nagyon hasznos sporteszközök, amikkel változatosabbá és hatékonyabbá teheted otthoni kardió edzéseidet. Bizonyos értelemben helyettesítheted velük a lépcsőkön való fel-le rohangálást anélkül hogy másokat zavarnál ezzel.

Ne hagyd, hogy látszólag egyszerű kialakításuk megtévesszen – a taposógépek zseniális sportszerek, és a következőkből kiderül, hogy miért érdemes neked is használnod őket!

1. Taposógép vásárlás: mert erősíti és formálja a láb izmait

Ha a taposógép vásárlás előnyeiről van szó, akkor első sorban azt emelnénk ki, hogy ezek a sporteszközök nagyon hatékonyan erősítik a láb izmait, ráadásul formásabbá is teszik őket. Ebben persze az olyan sportok is segíthetnek, mint a szobakerékpározás, az evezés vagy éppen a futás, de egyikük sem olyan hatékony a láb megedzésében, mint egy jó taposógép.

Ha erősebb lábakat szeretnél, akkor ezekkel a folyamatos mászó mozdulatokkal érheted el őket a leggyorsabban.

2. Taposógép vásárlás: mert segíten a fogyásban

A taposógép vásárlás előnyei között említést érdemel még az is, hogy a futópadok után ezek égetik a második legtöbb kalóriát egy kiadós edzés során. Mindössze egy órányi közepesen intenzív lépkedéssel több mint 730 kalóriától szabadulhatsz meg, míg ugyan ennyi kerékpározás vagy evezés csupán nagyjából 570 kalóriát éget el.

Ha minden nap csak egy órát taposógépezel, akkor ez hetente 1140-el, havonta közel 5 000-el, évente pedig majdnem 60 000-el több kalóriát jelent majd, ami havonta 0,6, évente pedig 7,5-nak felel meg, csak különbségben.

Ha tehát főleg fogyni szeretnél, akkor egy taposógép tökéletes választás számodra.

3. Taposógép vásárlás: mert kíméletes gyakorlatokat biztosít

A taposógépek tehát segíthetnek mind a fogyásban, mind pedig lábaid erősítésében is, ráadásul mindezt úgy, hogy minimálisan terhelik csak meg ízületeidet. Ha ízületi problémáid vannak, amik miatt nem használhatsz futópadot, akkor egy taposógép sokkal kíméletesebb mozgáslehetőséget biztosít lábaid számára – ezért a taposógép vásárlás mindenkinek ajánlott, aki lábait szeretné edzésben tartani.

Így majdnem annyi kalóriától szabadulhatsz meg, mint egy futópadon, de anélkül, hogy különösebben megterhelnéd bokáidat, térdeidet vagy csípődet. Természetesen ezt először egy szakorvossal is beszéld meg.

4. Taposógép vásárlás: mert egy olcsó, de hatékony sportszert szerzel vele

A taposógép vásárlás ráadásul költséghatékony is. A taposógépek a legolcsóbb otthoni kardiógépek közé tartoznak, így kiváló választások mindeninek, akik szeretnének gazdaságosan sportolni. Különösen a futópadokhoz képest takaríthatsz meg óriási összegeket, mégis hasonló eredményeket érhetsz el egy jó taposógéppel.

5. Taposógép vásárlás: mert kompakt kialakítása és mérete bárhol elfér

A taposógépeknél nem sok kisebb otthoni kardiógépet találsz majd, bárhol is keresgélsz. Ha otthonodban csak minimális helyet tudsz szentelni a mozgásra és sportszereid tárolására, akkor sokkal ésszerűbb egy taposógépet venni egy nagyobb és drágább futópad helyett.

Egy nagyobb szekrényben, az ágy alatt, vagy egy sarokban is elférnek, és még a nagyobb kialakítású modelleket is össze lehet csukni, ha épp nem használod őket.

6. Taposógép vásárlás: mert a teljes tartományon átmozgatják lábaidat

A taposógép vásárlás előnye még, hogy az edzések során a teljes mozgási tartományukon végigviszik lábaidat. Sok más kardiógép nem képes erre, így tested bizonyos részei nem kapnak elegendő figyelmet a gyakorlatok elvégzése közben.

A szobakerékpárok, habár nagyon hatékonyak, nem engedik teljesen kinyújtani a lábaidat, így azok rendszeresen megfeszülnek és nem edződnek meg teljes mértékben. Egy jó taposógépen újra és újra ki kell nyújtanod a lábaidat, amitől nem csak jobban megedződnek, hanem rugalmasabbak is lesznek.