A gömbsúly, vagy más néven kettlebell egyre elterjedtebb eszköznek számít, melyet előszeretettel használnak az emberek edzéseik során, ugyanis rendkívül sok jótékony hatása van szervezetünkre nézve. Alábbi cikkünkből tudj meg Te is mindent a gömbsúly rendelés kapcsán!
A sportolás rendkívül fontos mindennapjaink során, mindemellett pedig mindenki igyekszik egy egészséges életmódot kialakítani, aminek pedig a mozgás szerves részét képezi. Edzéseid során pedig rendkívül hasznos lehet, ha a gömbsúly rendelés mellett döntesz – lássuk, miért.
Gömbsúly rendelés – mi is ez az eszköz?
A gömbsúly, vagy kettlebell eredendően egy orosz találmány, mely csupán egy vasgolyót, valamint annak fogóját jelenti. Egyszerűségével szemben mégis rendkívül hasznos lehet mozgásformáink kapcsán, ugyanis manapság az egyik legjobb erőfejlesztési eszköznek számít. Abban az esetben, ha a gömbsúly rendelés mellett döntünk, tudnunk kell, hogy nem csak könnyűszerrel erősebbé válhatunk általa, de állóképességünk is nagyobb mértékben képes megnövekedni.
A gömbsúly rendeléshez, kettlebell vásárláshoz kattints IDE!
Miért érdemes a gömbsúly rendelés mellett dönteni?
Amellett, hogy mind erősebbé tesz, mind állóképességed növeli, jótékony hatásai még nem értek véget ennek az eszköznek.
Abban az esetben, ha mindennapjaid során nehéz több órás edzéseket beiktatnod időbeosztásodba, ez a Te eszközöd! Egy-egy kardió edzés ugyanis hosszabb időintervallumot vesz igénybe – mégis, ha hasonló kaliberű mozgást szeretnél végezni, érdemes egy gömbsúly rendelés mellett döntened. Ennek az eszköznek a súlyemelése ugyanis erősítő hatású, de már rövidebb idő alatt is jelentősebb eredményt érhetsz el vele. De miért is a kardióval kerül párhuzamba? Ennek oka, hogy egy rövidebb edzés kapcsán is egy kettlebell képes olyan mértékben megdolgoztatni a szívet, hogy az már kardiónak számit.
Gömbsúly rendelés a tökéletes alak érdekében
Amennyiben a gömbsúly rendelés mellett döntesz, akkor biztos lehetsz benne, hogy már akár rövidebb időn belül is látható eredményt érsz el. Ez kardió mivolta végett is érvényes, de akár könnyedén formába is hozhatod magad segítségével! Az ilyen mozgásformával ugyanis hasonló eredményt érhetsz el, mintha egy futópadot használnál huzamosabb ideig.
Ez a sporteszköz képes egyszerűn beindítani a szírégetési folyamatokat, mindemellett nagyobb mértékben megdolgoztatni a szívet, ha pedig ez nem lenne elég, akkor az állóképességet, és használója erejét is könnyedén növeli.
Mire érdemes odafigyelni a gömbsúly rendelés kapcsán?
Mint láthattuk a kettlebellnek számos előnye van – mégis van egy két dolog, amire érdemes odafigyelni a gömbsúly rendelés kapcsán. Fontos, hogy a számunkra legmegfelelőbb darabot válasszuk, ne a legnehezebb eszközzel kezdjünk bele edzéseinkbe. Mindemellett az is nagyobb jelentőséggel bír, hogy milyen márka mellett döntünk, fontos, hogy a minőségi darabok között kutassunk. A Capetan sporteszközei magas minőséggel rendelkeznek, így esetükben biztos lehetsz nem csak a sporteszköz biztonságos használatában, de hosszú élettartamában is.
