Amennyiben komolyan gondolod az otthoni edzést, előbb-vagy utóbb elérkezik a kézisúlyzó rendelés ideje. A súlyzókkal végzett gyakorlatok kiválóak az izomzat erősítésére, fokozzák az elvégzett gyakorlatok hatékonyságát, növelik az állóképességet vagy épp a robbanékonyságot, valamint nagyszerű kiegészítői egy sérülés utáni rehabilitációs folyamatnak is. Az alábbiakban összegyűjtöttünk öt érvet, ami a kézisúlyzó rendelés mellett szól!
Ha a napi aktivitásod több energiát emészt fel, mint amennyit magadhoz veszel, fogyni fogsz. Ennyire egyszerű. A kézisúlyzó rendelés és a súlyzós edzés olyan mértékű aktivitást jelent a testnek, amely rengeteg energiát igényel, hozzájárulva ezzel a kalóriadeficithez. Plusz, az elfogyasztott tápanyagok hasznosulása is optimálisabb, hiszen az edzés során terhelt izmoknak sok tápanyagra van szüksége a regenerálódáshoz. Ahogyan szépen lassan kialakul a rutin az edzés és a helyes táplálkozás terén, számolhatsz azzal, hogy izmosodni is fogsz; ez pedig jó, hiszen, ha pusztán csak szebb alakot szeretnél, már akkor nyert ügyed van, a formádat ugyanis éppen az izmaid adják. Egy jól megtervezett edzésprogrammal az összes izmodat alaposan megdolgoztathatod, ami ráadásul egy diétában, amennyiben megfelelő az étrended, hozzájárul a már meglévő izomtömeged megtartásához is.
Szeretnéd fejleszteni az otthoni edzéseid egy kézisúlyzóval? IDE kattintva beszerezheted!
Kézisúlyzó rendelés, mert segíti a jobb alvást
Természetesen a legtöbben nem ez alapján választunk sporteszközt, de kipihenten más az életminőség, a kézisúlyzó rendelés pedig pont ezt teszi lehetővé. A súlyzós edzés jelentősen terheli a központi idegrendszert, és fokozza az energiafelhasználásunkat, plusz, az ilyen jellegű terhelés számos hormonális folyamatot beindít, amely szükséges az anabolikus körülmények megteremtéséhez. Ezek a hormonális változások a szervezetben alvás közben tetőznek leginkább, ezért van szükségünk minőségi pihenésre. A súlyzós edzés hozzájárul a könnyebb elalváshoz, a mélyebb alváshoz és a kevesebb éjszakai ébredéshez is.
Kézisúlyzó rendelés az energikusabb hétköznapokért
Elsőre talán különösen hangzik, de a kézisúlyzó rendelés által a mindennapokban több lesz az energiád. Bár az edzések megterhelők, és rengeteg energiát használunk el közben, az anyagcserénk az edzést követően még jó sokáig pörögni fog, ami nagyban hozzájárul a zsírsejtjeink oxidációjához is. Két irányból kapsz tehát nagyobb energialöketet a kezdeti fáradtság után: egyrészt az anyagcseréd optimálisabb működése révén, másrészt a szervezetünk mindig törekszik az energiamérlegünk egyensúlyban tartására.
Kézisúlyzó rendelés a szervezet erősítésére
A kézisúlyzó rendelés nem csak az izmok és az alak formálásra alkalmasak, a szervezünkre is komoly hatást gyakorol a súlyzós edzés. Erős keringési rendszerre van szükség ahhoz, hogy végig toljunk egy fárasztó súlyzós edzést a megfelelő intenzitással. Egy edzett keringési rendszerrel már jelentősen csökkentheted számos szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát. Alacsonyabb vérnyomás és nyugalmi pulzus; ezek mind ismérvei az edzett keringési rendszernek.
A kézisúlyzó rendelés a csontozatra is hatással van. A súlyzós edzés biztosította ellenállás szabályosan kényszeríti a csontokat a megerősödésükre: a szervezet törekedni fog arra, hogy több kalciumot építsen be a csontjaidba. Minél fiatalabban kezdesz el súlyzós edzést végezni, a csontjaid annál erősebbek lesznek, és idősebb korban is sokkal kisebb esélyed lesz a csontritkulás kialakulására.
Kézisúlyzó rendelés – mert nem kerül sokba és könnyű használni
Végül, de nem utolsó sorban, ami a fent felsorolt érvek mellett még hozzájárul a kézisúlyzó rendelés népszerűségéhez, hogy egy olyan sporteszköz, mely alapvetően nem kerül vagyonokba, ráadásul a használata is egyszerű. Néhány alapvető szabályt betartva tökéletes kiegészítői bármilyen edzésnek.
