Fogyni élvezettel is lehet! Bár szerencsére sokan vannak azok, akik örömüket lelik a sportolásban, és szinte a mindennapjuk részévé válik a mozgás, azért bőven akadnak olyanok is, akik nem igazán szeretik a hagyományos sportokat, mint a futás, vagy edzőtermi edzés. Most mutatunk 5 olyan sportot, amiket te is élvezhetsz, és segítségükkel könnyen ledobhatod a felesleget.
Trambulinozás
A legtöbben a kisgyerekek önfeledt játékaként tekintenek a trambulinra, azonban ez az eszköz jóval több ennél. A trambulinon való ugrálás ugyanis nagyon hatékonyan égeti a zsírt, a megemelkedett pulzusszámnak köszönhetően. És mégis csak sokkal élvezetesebb a trambulinon ugrálni, mint a futópályán körözni. Ráadásul egyéb pozitív hatásai is vannak ennek a mozgásformának, javítja az egyensúlyérzéket, az állóképességet, és felpezsdíti a vérkeringéssel együtt az egész anyagcserét. Leginkább a comb, csípő, fenék és has formázására alkalmas, de ha kisebb súlyzókkal ugrálsz, akkor akár a karodat is erősítheted. Már csak a trambulin vásárlás(link) választ el a bomba formától!
Trambulinozni akár a kertben, akár a szobában is lehet attól függően, hogy melyikre van lehetőséged. Az alábbi linkekre kattintv éred el legnépszerűbb trambulinjainkat:
- trambulin vásárlás
- szobai trambulin vásárlás
Tánc
Erre te sem gondoltál igaz? Ha nem szeretsz futni, vagy az edzőteremben izzadni, akkor a táncparketten is lemozoghatod a felesleget magadról. A tánc is nagyon hatékonyan égeti a zsírt, hiszen nagyon intenzív és minden porcikádat megmozgatod közben. Nem hiába van manapság annyi táncos edzés, mint például a zumba. Táncolj egyedül, pároddal, vagy a barátnőiddel, és add le a kilókat jókedvűen! Ráadásul nagyon jó stressz levezetés egy hosszú hétköznap után, így nem csak a testedre, de a lelkedre is jó hatással van.
Lovaglás
A lovaglás is sport, ráadásul egy igen hatékony. Lovaglás közben ugyanis folyamatosan ellensúlyozni kell a mozgást, és tartani magadat, aminek köszönhetően minden izom végig dolgozik. Ez nemcsak az állóképességre van jó hatással, de a feneket, a hasat és a combokat is erősen formálja. Nem véletlenül használják a gerincproblémákkal küzdők gyógyítási eszközének a lovaglást, tartásproblémák esetére is hatékony megoldás. És arról ne is beszéljünk, hogy mennyire jó hatással van a mentális egészségre.
Görkorcsolya
Vedd elő a gyerekkori énedet, és kezdj el görkorizni! Emlékszel gyerekként mennyire oda voltál a görkorcsolyázásért? Hidd el most is ugyanolyan élmény önfeledten gurulni az utakon. Észre sem fogod venni gurulás közben, hogy csak úgy égeted a kalóriákat. Ez a sport ráadásul nagyon jó comb és fenék formálásra is, miközben az egyensúly érzéked is javul. Akár egyedül, akár barátaiddal is űzheted ezt a remek szabadidős tevékenységet. Szerezz be te is egy görkorcsolyát!
Görkorcsolya vásárlásért kattints IDE.
Csapatsportok
Ha egyedül nem érzed magad kellően motiváltnak, akkor próbálj ki valami csapatsportot! Így nemcsak magadért kell elmenned egy edzésre, és a maximumot nyújtanod, hanem a csapat miatt is, így sokkal nagyobb a motivációd. De, ha ez nem lenne elég, akkor a csapatedzéseken általában sokkal jobb a hangulat, ha pedig olyan szinten van a csapat, hogy versenyeken is részt vegyen, az még nagyobb löketet fog jelenteni. Válassz olyan sportágat, amiben örömödet leled, legyen az football, kosárlabda, röplabda, kézilabda vagy váltófutás. Webáruházunkban minden csapatsporthoz szükséges eszközt megtalálsz.
