A trambulinokat általában a gyerekekhez kötjük, és nem is mondhatjuk egy újkeletű dolognak létezését, azonban nem is gondolnád, hogy a trambulin felnőtteknek mindennapos használata mennyi mindenben segítheti az egészségedet. Hatással van a vérkeringésre, az izomzatra, a kötőszövetekre és az ízületek egészségére is, ráadásul a zsírpárnáktól is segít megszabadulni! De nézzük miért is olyan jó a trambulin felnőtteknek!
Trambulin felnőtteknek – Jótékony hatásai
A trambulinokat eredetileg az asztronauták számára alakították ki, hogy mikor visszatérnek a világűrből és a súlytalanság következtében legyengült az izomzatuk, újra megerősíthessék. A trambulin felnőtteknek ráadásul már 20 éve segíti a betegeket nem csak egészségük, de jókedvük megőrzésében is. Ahhoz, hogy hatékony edzést végezzünk a trambulinon nem is szükséges akrobatamutatványokat bemutatni, elegendő csupán fel-le ugrálnunk, és már ezzel is tetőtől-talpig felpezsdíthetjük a vérkeringésünket. A trambulin felnőtteknek azért is ajánlott, mert megerősíti a szív és az egész keringési szervrendszert, javul általa a nyirokkeringés, az izmaink is megerősödnek és megindul az izomrostokban lerakódott salakanyag kiürítése is, tehát támogatja az anyagcserét. A rendszeres edzéssel ráadásul fogyni is lehet.
Szeretnéd kipróbálni a trambulinok jótékony hatásait? Szerezd be saját óriástrambulinod IDE kattintva, és fedezz fel egy új, szórakoztató mozgásformát!
Trambulin felnőtteknek – Miben rejlik a hatékonysága?
Amiért a trambulin felnőtteknek is ajánlott, az az eszköz hatékonyságában rejlik, de mitől is olyan hatékony? Az eszköz kedvező hatása egy egyszerű ténynek tudható be, ami a súlytalansági hatással magyarázható. A trambulinon végzett edzés közben úgynevezett „milk-shake” effektus megy végbe, hiszen a testünk olyan, mint egy palack, amit tetőtől-talpig felráznak, így jelentős a méregtelenítő hatás. Ez annak köszönhető, hogy a nyirokhálózat egyenirányító billentyűkkel van felszerelve a vénákhoz hasonlóan, amely megakadályozza a folyadék visszaáramlását. A trambulin felnőtteknek gyakorolt hatásának következtében azonban a nyirokkeringés és a salaktalanítás az átlagos mérték 3-14-szeresére is növekedhet.
Trambulin felnőtteknek – Ütős edzés az otthonodban is!
Otthon is végezhetünk ütős kardióedzést, amivel rengeteg kalóriát elégethetünk, ezért is hasznos egy trambulin felnőtteknek, hiszen ki mondta, hogy a trambulint csak a gyerekek használhatják? Érdemes hát neked is kipróbálni a trambulinozást, mert rengeteg egészségmegőrzéssel kapcsolatos hatása mellett ez az egyik legkönnyebben elvégezhető kardiós edzésforma, amivel tényleg eltüntetheted a felesleges zsírpárnákat. Már magát az ugrálást is sok variációban végezheted, de rengeteg más gyakorlatot is végezhetsz rajta, például sokkal hatékonyabb lesz rajta a hasprés és a különböző farizomgyakorlatok is, hiszen mivel egy instabil eszköz, ezért minden sokkal nehezebb, mint a sík talajon. Nem hiába találkozhatsz egyre több trambulinos jumping fitness órával sem az edzőtermekben, hiszen a trambulin felnőtteknek különösen jó mozgásforma!
