A trambulinos edzések előnyeiről már többször is beszámoltunk. Ezek a sportszerek egyáltalán nem csak a szórakozásra jók, ugyanis a megfelelő technikával komoly edzéseket is végig lehet csinálni rajtuk, amelyek után garantáltan érezni fogod majd, hogy kellően megerőltetted izmaidat.
A trambulinokból általában két fő méret is kapható: nagy és mini. Valójában mindkettő ideális az edzésekhez, azonban céljaidtól, igényeidtől és magabiztosságodtól függően meglehet, hogy érdemes lehet inkább az egyiket választanod a másik helyett. Mai cikkünkben segítünk dönteni!
Eltérő lehetőségek
Egy nagyobb trambulin sokkal több mozgásteret kínál, így többféle gyakorlatot is elvégezhetsz rajta. Kedvedre ugrándozhatsz, ugrókötelezhetsz, futhatsz, vagy akár szaltókat és fekvőtámaszokat is csinálhatsz a rendelkezésedre álló helyen. Sőt, egyszerre akár többen is használhatják némi pattogós mozgásra!
Ezzel szemben a kisebb trambulinok kevesebb ilyen ugrándozásra adnak lehetőséget, habár vannak olyan talajgyakorlatok, amelyek épp, hogy mini trambulinnal végezhetők csak el. A mini trambulinokon is lehet persze ugrálni, helyben futni, és különféle gyakorlatokat végezni, azonban nem igazán van lehetőséged jobbra-balra mozogni rajtuk.
Vedd figyelembe a súlyodat
Mind a mini, mind pedig a nagyméretű trambulinokon kellően megdolgoztathatod testedet. Az American College of Sports Medicine szerint egy 70 kilós személy 30 percnyi edzés alatt kb. 246 kalóriát égethet el egy teljes méretű trambulinon.
A Jumpsport.com szerint egy 70 kilós személy 30 perc alatt 210 kalóriát (tehát valamivel kevesebbet) égethet el egy mini trambulinon. A különbség tehát nem túl nagy, de hosszútávon összeadódhat.
Biztonsági szempontok
A nagyméretű trambulinok veszélyesebbek lehetnek abból kifolyólag, hogy magasabbak a mini verzióknál. Az ugrálás közben így nagyobbat lehet esni, és ez súlyos balesetekhez vezethet, főleg azért, mert az emberek bátrabban próbálkoznak veszélyesebb mutatványokkal egy nagyobb felületen.
A mini trambulinok sokkal mélyebben helyezkednek el, és sokan meg sem próbálnak rajtuk veszélyes mutatványokat bemutatni.
A gyermekeket általánosságban nem ajánlott felengedni sem a nagyobb, sem a mini méretű trambulinokra. A mini nem azt jelenti, hogy gyerekméret!
Árak
A mini trambulinok általában olcsóbbak, mint nagyobb méretű társaik, de persze ez nem jelenti azt, hogy megéri a legolcsóbbat megvenni közülük. A nagy méretű trambulinok értelemszerűbben drágábbak is, és egy mini árának többszöröséért is találni belőlük. Fontos megjegyezni, hogy a nagy trambulinokhoz érdemes biztonsági hálót beszerezni (ha nem jár hozzájuk gyárilag), ami plusz költségeket vet fel.
Tárolhatóság és hordozhatóság
Talán magától értetődő, de egy kisméretű, mini trambulint sokkal könnyebb tárolni, amikor épp nincs rá szükséged. Sőt, egy nagyobb otthonban el sem kell feltétlenül pakolni, ha félre tudod tenni valahová. A kis trambulinok továbbá sokkal egyszerűbben szállíthatók is.
Egy nagy trambulinnak az ára mellet ez a másik égető hátránya: ha egyszer felállítod valahol, akkor csak minimális lehetőséged lesz arrébb mozgatni, és ez is egy több emberes feladat lesz, hacsak nem vagy hajlandó szétszerelni.
